一連幾天ㄉ落枕..
終於在今天好轉
想起上禮拜五是多麼吃力ㄉ起床...工作...
右側ㄉ脖子至肩膀ㄉ地方
像是被人固定住似ㄉ
完全不能動彈
謝謝同事蓁姐幫我用順氣調息
辛苦妳囉!!
讓我狀態舒緩些
但時間一久卻又回復原來ㄉ僵硬
就連請假回家休息
還有在睡夢中，都沒辦法動彈
一樣酸痛無比
還好接下來2天是週休假期
要不然如何上班??
但這樣ㄉ情形卻害我過著『僵硬』ㄉ生活
後來媽媽見情形不對，改用藥品推拿ㄉ方式
為我推拿
.....幸好.....
症狀有慢慢舒緩
頭部可以擺動ㄉ範圍有增大些
要不然真ㄉ是難以言喻ㄉ痛呀!!
媽媽陸續定時為我推拿
總算在今天好囉.....終於好囉~~~
謝謝媽媽很辛苦為我推拿
也謝謝蓁姐用順氣改善我ㄉ狀況
~~~想不到第一次接觸順氣是如此ㄉ狀況，
而且體認它對身體ㄉ幫助
有機會育育也會去試試
如果有興趣ㄉ或想了解ㄉ可點
相關文章及心路歷程了解看看
Anne姐也是順氣老師喔!!
提供給大家參考~~~
以下是育育查ㄉ落枕相關ㄉ文章~~取自網路
中醫認為落枕是風、寒、濕三種邪氣，侵犯足太陽及足少陽二經絡造成的。大家認為落枕是因睡姿不良所致，與枕頭的高低或位置有密切的關係，習慣側睡的人容易得落枕痛。筆者認為落枕是因太過沉睡，睡眠時體位過久不變，身體無法反射翻身動作，頸部肌肉伸展時間過久，以致發炎疼痛，主要是頸部肌肉痙攣包括肩頸側的斜方肌胸索乳突肌受到壓迫而產生的僵直性發炎疼痛；或是頸部的忽然擺動，而產生肌腱拉傷或扭傷，如忽然甩頭，或因身體的衝撞，也使頸斜方肌拉傷所致。
治療法
治療落枕痛有三種處理方式：一、沐浴時用蓮蓬頭連續沖熱水幾分鐘，輕輕按摩痠痛的位置，貼藥膏一日更換三次。二、因睡姿不良造成的，先在患部熱敷，配合推拿、貼藥，針灸或按壓落枕穴約1~2日可痊癒。三、因車禍或摔傷，須先冰敷患部，並配合針灸，於36小時後開始熱敷，大約5日可痊癒。雖然造成的原因不同，但是同屬於頸肩部的斜方肌損傷。
鑑別診斷
落枕痛是種偶發的肌腱炎，要與頸椎神經壓迫症有所區別，落枕疼痛只限頸椎肩背，轉身活動有限制，頸神經壓迫常見手臂酸抽手指麻木現象，若常發生須注意是否有頸神經或血液循環的問題。頸神經共七對，尤其是第四、五、六、七對的頸神經皆經過肩部而到手臂至手指，祇要頸椎骨刺、椎間盤突出、骨質疏鬆、滑脫等等的頸椎病症，就很容易造成肩、頸部的疼痛，症狀就與落枕痛相似。
預防保健
落枕大多因工作太累、酒醉或睡姿不良而來，所以不要爛醉及矯正睡姿是預防落枕的先務，選擇適當高度、軟硬的枕頭，且要平置於頭部枕骨的下方，保持平臥，頸部避免直接吹風。平時做一些頸肩部柔軟操，補充鈣質，避免坐著或在行車中睡覺。如居家或工作中覺得頸部慢慢的痠痛，切記，不要馬上用力揉按，這樣會讓肌腱更僵硬疼痛，最好是先用熱敷的方式處理，也可到藥房買一個頸托載上幾天，來為脖子解套；如果忽然覺得僵痛須用冰敷處理。這表示肌腱有急性發炎。平時應少食冷飲、冰品，油膩燥熱及刺激性的食物。保持早睡早起的習慣，勿過度操勞，這樣就不易再發生落枕。
參考資料 陳潮宗中醫診所陳潮宗醫師
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恢復健康ㄉ感覺真好
行動自如可說是件開心又幸福ㄉ事
每到這個時間真ㄉ是讓我們省思自己ㄉ好時機
要好好珍惜自己、愛惜自己。
願大家都健康、快樂~~~
100.7.19 22:15
